অত্যধিক যৌন জীবন থাকার সময় কি পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত?

শিরোনাম: অত্যধিক যৌন কার্যকলাপ উপশম করতে কি পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত? বৈজ্ঞানিক কন্ডিশনার এবং পুষ্টির পরামর্শ

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, যৌন জীবন এবং পুষ্টির সম্পূরকগুলির মধ্যে সম্পর্ক একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে গত 10 দিনে, ইন্টারনেট জুড়ে "কীভাবে অতিরিক্ত যৌন জীবন নিয়ন্ত্রণ করা যায়" নিয়ে আলোচনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বৈজ্ঞানিক পরামর্শ প্রদানের জন্য সর্বশেষ গরম ডেটা এবং পুষ্টির জ্ঞানকে একত্রিত করেছে।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে হটস্পট ডেটা বিশ্লেষণ

2. পুষ্টি সম্পূরক মূল প্রোগ্রাম

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ এবং আধুনিক পুষ্টির তত্ত্ব অনুসারে, অত্যধিক যৌন জীবন শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি গ্রহণ করবে এবং লক্ষ্যযুক্ত পরিপূরক প্রয়োজন:

3. ঐতিহ্যগত চীনা মেডিসিন ডায়েট থেরাপি পরিকল্পনা

সাম্প্রতিক TCM বিষয়গুলির মধ্যে, নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি সর্বাধিক আলোচিত:

1.উলফবেরি এবং ইয়াম পোরিজ: 30 গ্রাম উলফবেরি + 100 গ্রাম তাজা ইয়াম + 50 গ্রাম জাপোনিকা চাল, 1 মাস ধরে প্রতিদিন সকালের নাস্তায় খান

2.সমুদ্রের ঘোড়া স্টু: 1 জোড়া শুকনো সামুদ্রিক ঘোড়া + 200 গ্রাম চর্বিহীন মাংস + 5টি লাল খেজুর, সপ্তাহে 2-3 বার

3.কালো মটরশুটি এবং আখরোট পানীয়: 50 গ্রাম কালো মটরশুটি + 30 গ্রাম আখরোটের দানা + 20 গ্রাম কালো তিল, একটি দেয়াল ভাঙার মেশিন দিয়ে পেস্টে বিট করুন

4. সতর্কতা

1. অন্ধ পরিপূরক এড়িয়ে চলুন. প্রাণীজ খাবারের অত্যধিক গ্রহণ বিপাকীয় বোঝা বাড়াতে পারে।

2. এটি ঘুমের কন্ডিশনিংয়ের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় (নিশ্চিত করুন যে আপনি 23:00 এর আগে ঘুমিয়ে পড়েছেন)

3. আপনি যদি ক্রমাগত উপসর্গ অনুভব করেন যেমন কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা, টিনিটাস ইত্যাদি, আপনার ডাক্তারি পরীক্ষা করা উচিত।

4. ব্যায়ামের সুপারিশ: 30 মিনিট এরোবিক ব্যায়াম + কেগেল ব্যায়াম প্রতিদিন

5. বিশেষজ্ঞ মতামত

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের প্রফেসর ওয়াং একটি সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে উল্লেখ করেছেন: "আধুনিক মানুষের কেবলমাত্র অ্যাফ্রোডিসিয়াকের পরিবর্তে পুষ্টির ভারসাম্যের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রথমে ট্রেস উপাদান পরীক্ষা করা এবং লক্ষ্যযুক্ত পরিপূরকগুলি তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।"

পুষ্টিবিদ লি মিন ওয়েইবোতে বিজ্ঞানকে জনপ্রিয় করেছেন: "জিঙ্কের পরিপূরক ভিটামিন সি প্রয়োজন, এবং শোষণের হার 40% বাড়ানো যেতে পারে। খাবারের পরে সাইট্রাস ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।"

এই নিবন্ধটি পাঠকদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা এবং পেশাদার পরামর্শ একত্রিত করেছে: পরিমিত যৌন জীবন + বৈজ্ঞানিক পুষ্টি + নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম হল স্বাস্থ্যের ভিত্তি। নির্দিষ্ট পরিপূরক পরিকল্পনা ব্যক্তির সংবিধান অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা উচিত এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।